Door het gezin waarin je geboren bent, de omgeving waarin je bent opgegroeid (familie, cultuur, maatschappij en stad/dorp), heb je een manier van denken, voelen en handelen ontwikkeld die jou maken tot wie je nu bent. Hier heb je niet bewust over nagedacht, het is "gewoon" gebeurd. Zolang alles goed gaat, is dat prima, maar het kan ook tegen je zijn gaan werken zodat je op bepaalde vlakken vast loopt.
Herken je dat jij (of andere mensen) wel eens zeggen "zo ben ik nou eenmaal!", of "het zit in de familie". Weet dan dat je zo geworden bent en dat het zeker ook anders kan. Door bovenstaande te denken, beperk je je zelf om de veranderingen te maken die je eigenlijk zou willen. De manier waarop jij de dingen ziet en ervaart en overtuigingen die je hebt opgebouwd, zijn voor een groot deel gebaseerd op oude ervaringen. Dit kunnen waardevolle en mooie ervaringen zijn, maar ook pijnlijke en vervelende. Op de best mogelijke manier heb je jezelf gevormd en op geheel eigen wijze kijk je naar en ervaar je de wereld om je heen. Dit maakt ook dat het zo lastig is om bepaald gedrag of een bepaalde manier van denken te veranderen. Dat wat je vroeger heeft geholpen, zit je nu in de weg.
