Psychosociale therapie en coaching
Voel je je uit balans? Ben je perfectionistisch of leg je de lat te hoog? Loop je vast in je gevoelens, gedachten of gedragspatronen (vicieuze cirkels)? Voel je je snel overweldigd of overprikkeld? Dan ben je waarschijnlijk uit verbinding geraakt met jezelf en ben je je te veel gaan aanpassen...
Dat kan je het gevoel geven dat het leven niet loopt zoals je zou willen, of dat je er geen controle op uit kunt oefenen. Onbewuste patronen zorgen er voor dat je steeds in dezelfde gedachten, gevoelens en gedrag terecht komt. Je wilt dit wel veranderen, maar je weet niet wat en hoe. Ik kan je helpen om deze belemmerende patronen te doorbreken.
Situaties en de personen die je tegen komt in je leven, zeggen iets over jezelf en kun je zien als een spiegel. Hoe je om gaat met uitdagingen en de keuzes die je maakt, bepalen het verloop. De baan die je hebt, de mensen waarmee je jezelf omringt, wat je doet in je vrije tijd zijn vaak ontstaan op basis van onbewuste keuzes van die je gemaakt hebt. Ongeveer 95% van wat je denkt, voelt en doet, gebeurt vanuit gewoonte, je automatische piloot en zelfbescherming. Op het moment dat je in vicieuze cirkels blijft draaien, je ontevreden bent, overspannen, angstig, somber of vast loopt in je gevoelens (of ze je over nemen) dan zijn deze gewoontes tegen je gaan werken. Dat dit onbewust gebeurt, maakt het zo lastig om gedrag en denkpatronen (blijvend) te veranderen zodat je belemmerende vicieuze cirkels kunt doorbreken. De sleutel is om steeds dichter te komen bij wat je werkelijk voelt en vindt, wilt en niet wilt en daarvoor te durven gaan staan. Hier wil ik je graag bij helpen.
Om er achter te komen wat je wilt, de lat minder hoog te leggen en je innerlijke criticus milder te laten worden, is het belangrijk om weer in contact te komen met je hart. In andere woorden: met je intuïtie, verlangen, onderbuik gevoel, authentieke zelf of innerlijke kracht, Door hiermee in contact te zijn, ga je steeds meer de keuzes maken die echt bij je passen, waar je je goed bij voelt. Je zelfvertrouwen en moed zullen groeien en je leven verandert met je mee.
Met deze psychosociale therapie en coachingsvorm begeleid ik je naar de oorzaak van waar je tegenaan of in vast loopt. We onderzoeken wat er onder het oppervlak ligt; wat er achter je gedrag en gevoelens schuil gaat. Dit vraagt bereidheid om naar de oorzaak te gaan; moed om met je aandacht naar binnen te gaan en te voelen wat er in je leeft. Door dit te herhalen kom je steeds meer in contact met je hart, de authentieke verlangens en kracht
