Praktijk Vrij Leven

belemmerende overtuigingen en vicieuze cirkels doorbreken

Ervaringen

Ervaringsgerichte therapie en coaching

Psychosociale therapie

Wil je belemmerende vicieuze cirkels doorbreken? Ben je niet tevreden met jezelf, anderen of je leven? Word je regelmatig speelbal van je emoties of voel je juist nauwelijks iets? Dit zijn voorbeelden van waar je in je dagelijks leven tegen aan kunt lopen.

Deze ervaringsgerichte therapie kan een uitkomst bieden bij:

- Sociale conflicten (relatie, werk, privé)

- Moeite met ervaren en stellen van grenzen

- Regulatie van emoties en gevoelens

- Problemen rond seksualiteit

- Het gevoel hebben dat je vast loopt

- Lusteloosheid, apathie of somberheid

- Perfectionisme, de lat te hoog leggen

- Burn-out en overprikkeld zijn

- "Jezelf kwijt zijn"

- Gevoelens van innerlijke leegte, angst, machteloosheid, schuld e.d.

- Rouwverwerking

Toegepaste werkvormen zijn o.a.: inquiry, Gestalt therapie, systemisch werk, mindfulness, Voice Dialogue en lichaamsgericht werk.

Meer informatie

Levenscoaching

Wil je graag dat iemand met je mee kijkt, je spiegelt, motiveert, de knelpunten of andere gezichtspunten naar voren haalt en jou coached om inzichten op een constructieve manier handen en voeten te geven? Vrij Leven biedt coaching op het gebied van zowel werk als privé.

Bij levenscoaching ga je praktisch te werk en komen ook onderliggende thema's aan bod die maken dat je veel stress ervaart of steeds vast loopt. Hoe en waar je "klacht" zich uit, kan namelijk flink verschillen met waar het knelpunt zit. Daarnaast wordt je ter ondersteuning van het traject gecoached op het gebied van leefstijl, beweging, voeding en balans van in - en ontspanning. Dit zijn onderschatte factoren die bijdragen aan grotere stressbestendigheid en energiepijl en het ervaren van zingeving en vreugde.

Geïntegreerde werkvormen zijn o.a.: inquiry, Gestalt therapie, systemisch werk, mindfulness, psychosynthese en lichaamsgeoriënteerd werk.

Meer informatie

Visie van praktijk voor therapie en persoonlijke ontwikkeling

Praktijk Vrij Leven heeft de intentie om je te begeleiden in je ontwikkeling naar innerlijke vrijheid. Vrijheid of vrij zijn wordt regelmatig geassocieerd met kunnen doen en laten wat je wilt. Dat is zeker niet wat ik er mee bedoel. Het pad naar een vrij leven gaat juist over het in verbinding staan met jezelf én de wereld om je heen en het leren doorleven en aanvaarden van de gebeurtenissen in je leven. Het gaat over verantwoordelijkheid nemen voor wat je denkt, voelt en doet. Zodat wat je hebt mee gemaakt bij gaat dragen aan meer innerlijke kracht, eigen kleur en levens vreugde. In iedere tegenslag ligt een mogelijkheid om te groeien verborgen...

Ieder mens doet mooie én pijnlijke ervaringen op. Als kind heb je niet de mogelijkheid om hier bewust mee om te gaan, hierdoor ontwikkel je beschermingsmechanismen die goed bij je passen en waarvan je destijds dacht dat het het beste was. Later kan dit er onbewust voor zorgen dat je op diverse vlakken vast loopt.

De omstandigheden waarin je bent opgegroeid kun je niet veranderen, maar wel hoe je er mee omgaat en hoe je het ervaart. Zo worden je "problemen" de zaadjes voor je eigen groei. Je struggels worden je middelen om "dichter bij jezelf" te komen en in je kracht te gaan staan. Vanuit daar kun je je leven stap voor stap vorm gaan geven op een manier die bij je past; waar je vreugde en voldoening bij ervaart.

Meer weten over de achtergrond

Ervaringen van mensen met de sessies van Vrij leven

These slides will be slide-able on the live version of your page!

..ik ben me vrijer gaan voelen om mijn emoties te tonen en wensen aan te geven. En ben me bewust van waar ik heen wil...

" Door opvoeding en ervaringen heb ik mijzelf en mijn gedrag aangepast aan de wensen van anderen of wat ik dacht dat anderen van mij verwachtten. Zonder me hier nog bewust van te zijn. En onbewust van de stress die dit opleverde.

Op zoek naar rust en ontspanning heb ik Lotte ontmoet in haar massagepraktijk ‘Uit Handen’. Lotte straalt rust en vertrouwen uit en geeft je het gevoel dat je welkom bent. Hierdoor raakte we in gesprek over dingen waar ik in het dagelijks leven tegenaan liep, waaronder mijn onzekerheid en het aangeven van mijn grenzen. Na haar uitleg over hoe transpersoonlijke therapie daarbij kan helpen besloot ik een aantal sessies bij haar te volgen.

Tijdens de sessies hebben we hier naar gekeken op een manier die kenmerkend is voor deze therapie... 'Doorvoelen’ en op zoek naar onderliggende oorzaak voor mijn gedrag en emoties... En naar wat ik het liefst zou willen. Hierdoor vielen er veel dingen op zijn plek. En dit geeft rust in mijn hoofd en in mijn lijf.

Door Lotte voelde ik me echt gehoord. Ze is oprecht geïnteresseerd in je verhaal en betrokken. Lotte biedt je de ruimte om jezelf te zijn, zonder oordeel, waardoor ik me open durfde te stellen en dingen heb uitgesproken die ik al zo lang voor me heb gehouden.

Door de sessies ben ik me vrijer gaan voelen om mijn emoties te tonen en wensen aan te geven. En ben me bewust waar ik heen wil... Door de inzichten en de handvatten die ik van de sessies heb meegekregen gaat het aangeven van mijn grenzen me makkelijker af en weet ik het schuldgevoel dat hierbij kwam kijken steeds beter buiten de deur te houden wat een gevoel van vrijheid geeft.

Dankjewel Lotte "

Miranda

..,Lotte begeleidt mij op een rustige maar stevige manier

"Ik ben via de massagepraktijk Uit Handen bij Lotte terecht gekomen vanwege vermoeidheidsklachten. Tijdens de intake kwam ik er al gauw achter dat ik met een aantal issues in mijn leven nog erg worstelde.

Tijdens de sessies met Lotte past zij therapeutische methoden toe die mij leren om de gedachten die in mijn hoofd afspelen, te voelen in mijn lichaam; Waar bevinden zich de gevoelens en wat voel ik precies.

Voor een denker zoals ik is dit niet eenvoudig, maar Lotte begeleidt mij hier op een rustige maar stevige manier bij. Door het vertrouwen lukt het mijn gevoelens in mijn lichaam toe te laten, wat In eerste instantie erg onwennig voelt, maar daarna ruimte en rust in mijn hoofd geeft.

Als thuis een van de issues weer opspeelt, probeer ik de lichamelijke ervaring van de sessie terug te halen en niet het issue opnieuw te gaan analyseren in mijn hoofd.

Dit vergt nog aardig wat oefening, maar ik ervaar wel al meer energie in mijn dagelijkse leven."

Annemarie

...de steun die ik als kind miste...

"Regelmatig liep ik vast. Ik maakte mezelf om veel druk, ik had last van angstgedachten en mijn perfectionisme gaf problemen... In samenspraak met Lotte besloten we heftige gebeurtenissen in mijn jeugd te behandelen. Het ontleden en doorvoelen van alle bijkomende gedachten en gevoelens, heeft mij inzicht gegeven. Ik ben instaat geworden om de steun die ik als kind miste, alsnog aan mezelf te bieden in het heden. Daardoor gaat het nu beter met mij. "