Bevrijding van belemmerende patronen
...door de moed te vergroten om jezelf te zijn

Ik begeleid je om psychische en lichamelijk klachten van binnenuit te begrijpen en help je om dicht bij jezelf te blijven en van daaruit te leven, zodat klachten verminderen.
Ervaringsgerichte Psychosociale Therapie - Systemisch werk- Lichaamswerk

Verlang je naar meer energie, steviger in je schoenen staan en in balans zijn?

Dit vraagt om de signalen in jezelf (zoals stress, onrust, pijn en psychische klachten) serieus te nemen en jezelf te accepteren zoals je bent. Omdat we onbewust patronen en fysieke spanning hebben ontwikkeld om situaties die ons vroeger zijn overkomen te hanteren, is het lastig om dit proces alleen te doen. Graag begeleid ik je hier doorheen, zodat je weer (meer) toegang krijgt tot je intuïtie en inzicht krijgt in wat je "klachten" je eigenlijk willen vertellen. Zo kom je steeds dichter bij wie je zelf bent en wat voor jou belangrijk is. Tegelijkertijd bouwen we aan je moed om je stem te laten horen en je hart te laten spreken. Gaandeweg zullen je klachten minder worden of verdwijnen...

Wil je graag hulp omdat je vastloopt in je gedachten, emoties of gedrag? Kom je in situaties of conflicten terecht die je maar niet lijkt te kunnen doorbreken en roept dat gevoelens op als: onzekerheid, angst, frustratie en machteloosheid? Of ben je hoog gevoelig, snel overprikkeld en ervaar je stress- en burn-out klachten of (faal) angstklachten.?

Neem dan gerust contact op of lees verder op de website.

Meer over psychosociale therapie

Wat doet deze benadering niet?

Op gedragsniveau veranderingen aanbrengen. Vanuit je hoofd leren begrijpen, analyseren en oplossen. Bewust worden van wat je denkt en doet en je vervolgens anders gedragen kan tijdelijk verandering en verlichting brengen maar omdat je nog steeds de onderliggende overtuigingen en onzekerheden hebt, is de kans groot dat je terug valt in oude patronen. De oorzaak wordt niet aangepakt waardoor meestal ook je gemoedstoestand of energiepijl niet zal verbeteren.

Wat is het uitgangspunt van deze benadering?

Bij deze werkwijze zetten we de wijsheid van je lichaam in aangezien deze al je ervaringen heeft opgeslagen. Door begeleid met je aandacht naar binnen te gaan en je ervaring de ruimte te geven "om zijn verhaal te doen", kan wat tot nu toe onbewust was meer naar boven komen. Dit kan gepaard gaan met emoties, fysieke reacties, sensaties en inzichten. Hierdoor kunnen diepgewortelde overtuigingen gaan veranderen en verandert ook wat je denkt, voelt en doet. In mijn ervaring komt er precies dat naar boven waar het over gaat en wat je verder kan brengen.

Wat zijn de voordelen van deze therapie?

Blijvende verandering

Door via je ervaring naar de achterliggende oorzaak te gaan van je vraag of het gebied waarop je vast loopt, kan er blijvende verandering optreden.

Dicht(er) bij jezelf komen

Vergroten van je bewustzijn en weer leren en durven vertrouwen op je intuïtie. Ik ondersteun je om hier naar te gaan handelen

Meer in je kracht gaan staan

Durven om gevoelens van ongemak te ervaren en stappen zetten omdat je dat waard bent. Daar zit je kracht en je mogelijkheid om te groeien.

ervaringsgerichte therapie nijmegen lent

Visie van praktijk voor psychosociale therapie en levenscoaching

Ik, Lotte Kaptijn, van Praktijk Vrij Leven begeleid je in je ontwikkeling naar meer innerlijke vrijheid en verbinding. Vrijheid of vrij zijn wordt regelmatig geassocieerd met kunnen doen en laten wat je wilt. Dat is zeker niet wat ik er mee bedoel. Het pad naar een vrij leven gaat juist over het in verbinding staan met jezelf én de wereld om je heen en keuzes te durven maken waar je achter staat. Een essentieel onderdeel hiervan is het leren doorleven en aanvaarden van de gebeurtenissen in je leven. Ons natuurlijke mechanisme is om pijn te vermijden en fijne gevoelens na te streven. Heel begrijpelijk en tegelijkertijd zit hier ook de oorzaak van het gevangen zitten in beperkende overtuigingen en gedrag waardoor het je niet lukt om vicieuze cirkels te doorbreken. De kunst is om inzicht te krijgen in wat je denkt en doet en welke gevoelens daar aan ten grondslag liggen. Leren om naar je gevoelens te gaan en er bij te blijven. Zo ontwikkel je innerlijke kracht en word je vrijer om te kiezen tussen het volgen van (onbewuste) angsten of wat je eigenlijk zou willen. Dit vraagt moed en gaat over verantwoordelijkheid nemen voor wat je denkt, voelt en doet. Zo gaat wat je hebt mee gemaakt bij dragen aan het ontwikkelen van je kwaliteiten, eigen kleur en levens vreugde. In iedere tegenslag of worsteling ligt namelijk een mogelijkheid verborgen om te groeien, Een mogelijkheid om steeds meer jezelf te worden en vanuit daar je leven vorm te geven...

Meer weten over de achtergrond

Ervaringen met de sessies van Vrij leven

These slides will be slide-able on the live version of your page!

..ik ben me vrijer gaan voelen om mijn emoties te tonen en wensen aan te geven. En ben me bewust van waar ik heen wil...

" Door opvoeding en ervaringen heb ik mijzelf en mijn gedrag aangepast aan de wensen van anderen of wat ik dacht dat anderen van mij verwachtten. Zonder me hier nog bewust van te zijn. En onbewust van de stress die dit opleverde.

Op zoek naar rust en ontspanning heb ik Lotte ontmoet in haar massagepraktijk ‘Uit Handen’. Lotte straalt rust en vertrouwen uit en geeft je het gevoel dat je welkom bent. Hierdoor raakte we in gesprek over dingen waar ik in het dagelijks leven tegenaan liep, waaronder mijn onzekerheid en het aangeven van mijn grenzen. Na haar uitleg over hoe transpersoonlijke therapie daarbij kan helpen besloot ik een aantal sessies bij haar te volgen.

Tijdens de sessies hebben we hier naar gekeken op een manier die kenmerkend is voor deze therapie... 'Doorvoelen’ en op zoek naar onderliggende oorzaak voor mijn gedrag en emoties... En naar wat ik het liefst zou willen. Hierdoor vielen er veel dingen op zijn plek. En dit geeft rust in mijn hoofd en in mijn lijf.

Door Lotte voelde ik me echt gehoord. Ze is oprecht geïnteresseerd in je verhaal en betrokken. Lotte biedt je de ruimte om jezelf te zijn, zonder oordeel, waardoor ik me open durfde te stellen en dingen heb uitgesproken die ik al zo lang voor me heb gehouden.

Door de sessies ben ik me vrijer gaan voelen om mijn emoties te tonen en wensen aan te geven. En ben me bewust waar ik heen wil... Door de inzichten en de handvatten die ik van de sessies heb meegekregen gaat het aangeven van mijn grenzen me makkelijker af en weet ik het schuldgevoel dat hierbij kwam kijken steeds beter buiten de deur te houden wat een gevoel van vrijheid geeft.

Dankjewel Lotte "

Miranda

...de intuïtie, zuiverheid en empathie versnellen mijn proces...

"Wat mij altijd weer opvalt aan Lotte, zowel tijdens de therapie sessies als tijdens de Lomi Lomi Massages, is haar intuïtie en zuiverheid. De therapie sessies leveren mij veel nieuwe inzichten op en helpen mij om weggestopte emoties weer te voelen en daardoor te kunnen verwerken. Lotte is een empatische therapeut, zonder onnodig veel zwaarte en met een gezonde dosis humor. Ik ben heel blij dat ik bij Lotte terecht ben gekomen"

Elise uit Doorn

...de steun die ik als kind miste...

"Regelmatig liep ik vast. Ik maakte mezelf om veel druk, ik had last van angstgedachten en mijn perfectionisme gaf problemen... In samenspraak met Lotte besloten we heftige gebeurtenissen in mijn jeugd te behandelen. Het "onder ogen zien" en doorvoelen van alle bijkomende gedachten en gevoelens, heeft mij inzicht gegeven. Ik ben instaat geworden om de steun die ik als kind miste, alsnog aan mezelf te bieden in het heden. Daardoor gaat het nu veel beter met mij. "

Sven

Informatie en maatregelen met betrekking tot Corona

Het Corona virus heeft nog steeds een flinke impact op ons dagelijks leven en voorlopig zal de 1,5 m samenleving van kracht zijn. Dit roept vragen op over wat wel en niet kan op dit moment en wat wijsheid is. Zeker als het gaat om contactmomenten met anderen.
Ik zie het blijven aanbieden van sessies en dus mogelijkheden voor contact en om je hart te luchten als essentieel, juist in deze tijd. Uiteraard is het wel belangrijk om de maatregelen van het RIVM en de overheid op te volgen.
Over hoe dit samen gaat informeer ik je hier graag op de volgende pagina...

Maatregelen rond Corona